Bienvenue, moi c'est Léa, coach en nutrition spécialisée en ménopause🥰
Vous êtes ménopausée / en préménopause et vous cherchez à retrouver de l'énergie, mieux comprendre votre corps et savoir quoi faire concrètement avec votre alimentation, mais vous vous sentez perdue face aux informations contradictoires ?
Moi aussi, j’ai vécu cela. A 26 ans, suite à un cancer du sein, j'ai vécu une ménopause précoce. J'ai dû ré-apprendre à comprendre mon corps pour apaiser mes symptômes et retrouver un équilibre durable grâce à la nutrition.
Mon Histoire... 📖
Biologiste de formation, j’ai découvert l’impact de l’alimentation sur notre santé. Aujourd’hui, je partage mes connaissances en tant que coach certifiée en nutrition et en ménopause un domaine encore trop méconnu, mais essentiel !
Pourquoi ai-je choisi ce domaine ? À 26 ans, on m’a diagnostiqué un cancer du sein avec des métastases. Ce cancer étant hormono-dépend, le traitement proposé consiste à une mise en ménopause. Les effets secondaires sont donc similaires à ceux d'une ménopause naturelle. J'ai donc voulu comprendre comment les atténuer. Grâce à mes compétences d'ingénieure, je me suis plongée dans les études scientifiques sur la ménopause. J'ai été surprise de découvrir tant de choses prouvées par la science mais méconnues du grand public. J'ai maintenant envie de partager ces connaissances.
Mon objectif : Vulgariser les recommandations scientifiques et les adapter au quotidien de chacune. Pour moi la nutrition doit être simple et source de plaisir !
🥑 Ma Mission aujourd'hui 🌟
J'accompagne les femmes de 35 à 55 ans à retrouver clarté, structure et contrôle en traduisant la nutrition en actions simples, adaptées à leur quotidien et tenables sur le long terme.
Les bases de mon accompagnement
Scientifique
Je vulgarise les études scientifiques afin de rendre la science accessible à tous.
Bienveillant
Le rapport à l'alimentation révèle souvent des choses plus profondes. C'est pourquoi il est essentiel que les moments partagés soient remplis de bienveillance.
Personnalisé
Chaque situation est unique, alors je suis là pour offrir un accompagnement sur mesure avec des conseils personnalisés.
Vous avez envie de vous sentir énergisée et bien dans votre corps en adaptant les recommandations scientifiques à la réalité de votre quotidien ?
Je suis titulaire d'un diplôme d'ingénieure en biologie de l'Ecole de Biologie Industrielle (EBI). Je me suis ensuite formée au coaching avec deux formations certifiées par l'IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine) : coach en nutrition et coach en ménopause. Ces trois formations complémentaires me permettent d'accompagner au mieux mes clients.
J'accompagne des femmes en préménopause ou ménopausées, depuis 1an, en ligne, et je continue à me former aux dernières avancées sur l'alimentation et la ménopause.
Mes recommandations se basent sur les études scientifiques les plus récentes. Pour cela, je me base sur les recommandations officielles françaises (HAS, ANSES, Santé Publique France...) et internationales (OMS, FDA...). J'étudie également les études scientifiques, notamment les méta-analyses et les revues systématiques publiées sur les bases de données telles que PubMed et l'American Journal of Clinical Nutrition.
Je réalise les consultations en visio-conférence.
Tout commence par un échange gratuit pour faire le point sur votre objectif, votre quotidien et vos contraintes. Ensuite, nous avançons en plusieurs séances personnalisées, où je vous propose une stratégie nutritionnelle adaptée à votre objectif, que nous ajustons ensemble au fil des semaines.
La nutrition des Femmes par Léa
J'accompagne les femmes en (pré)ménopause à retrouver énergie, bien-être et confort grâce à la nutrition.
Tous droits réservés - La nutrition des Femmes - 2026